Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

​Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας με σκοπό την ευαισθητοποίηση της κοινωνίας επί σχετικών θεμάτων. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ψυχική υγεία ορίζεται ως μία κατάσταση ευεξίας κατά την οποία το άτομο συνειδητοποιεί τις ικανότητές του, μπορεί να αντιμετωπίσει τις πιέσεις της ζωής και να συνεισφέρει στην κοινωνία. Αναμφίβολα το σχολείο διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην προάσπιση, βελτίωση και προαγωγή της ψυχικής υγείας και ευεξίας των παιδιών και των εφήβων. Έχει διαπιστωθεί ότι η συστηματική υλοποίηση προγραμμάτων και δράσεων που στοχεύουν στην προαγωγή της ψυχικής υγείας και ευεξίας και εμπλέκουν όλα τα μέλη της σχολικής κοινότητας έχει πολύπλευρα οφέλη, όπως: (α) θετική επίδραση στη σχολική επίδοση, (β) ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας, (γ) καλλιέργεια γνωστικών, κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων αναγκαίων για την αντιμετώπιση των προκλήσεων του παρόντος και του μέλλοντος και (δ) μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης μελλοντικών προβλημάτων και συμπεριφορών υψηλού κινδύνου.
Στο πλαίσιο αυτό η σχολική μας μονάδα διοργάνωσε εκδηλώσεις και δράσεις (α) προαγωγής της κοινωνικής και συναισθηματικής ευεξίας των παιδιών και των εφήβων και (β) ευαισθητοποίησης των μελών της σχολικής κοινότητας επί του θέματος του φετινού εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας: «Η ψυχική υγεία είναι οικουμενικό ανθρώπινο δικαίωμα».
Οι δράσεις (συλλογικές εικαστικές δημιουργίες, βιωματικές ασκήσεις/εργαστήρια, προβολές ταινιών/ντοκιμαντέρ, κ.ά.) εντάσσονται στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Προγράμματος etwinning με τίτλο "Spread the word: innovative european e-nviron-mental friendly classrooms", το  οποίο υλοποιείται στη σχολική μας μονάδα σε συνεργασία με ευρωπαϊκά σχολεία.

The gratitude jar
Οι μαθητές μας δημιούργησαν το βάζο της ευγνωμοσύνης. Μέσα εκεί θα ρίχνει το κάθε παιδί χαρτάκια,  στα οποία θα γράφει κάτι για το οποίο νιώθει μια μέρα ευγνώμων. Μετά από κάποιους μήνες θα  ανοίξουν το βάζο και θα γιορτάσουν για όλα αυτά τα σπουδαία πράγματα που έχουν στη ζωή τους!

Έπαιξαν το παιχνίδι “ I LIKE, I THANK”: Ο πρώτος που παίζει, ρίχνει ενα κουβάρι μαλλί σε όποιον θέλει και του λέει “ Σε ευχαριστώ που ....” . Αυτός που πιάνει το κουβάρι μαλλί, ευχαριστά αυτόν που του το έριξε και το ρίχνει στον επόμενο. Όταν μιλήσουν όλοι τότε το κουβάρι κάνει το ίδιο ταξίδι αλλά ανάποδα αυτή τη φορά. Το ρίχνουμε πίσω σε αυτόν που μας το έριξε πριν και λέμε μια πρόταση που να ξεκινά με το “Μου αρέσει που ....”

The gratitude tree:
Έφτιαξαν το δικό τους "Δέντρο της Ευγνωμοσύνης'" (Gratitude Tree), γράφοντας σε  φυλλαράκια για ποιο λόγο είναι ευγνώμονες.

Alphabet Gratitude :
Δημιούργησαν το ψηφιακό διαδραστικό αλφαβητάρι της ευγνωμοσύνης The Alphabet Gratitude. Έγραψαν κάθε γράμμα του αλφαβήτου και προσπάθησαν να βρουν τουλάχιστον ένα πράγμα για το οποίο είναι ευγνώμονες κάτω από κάθε γράμμα. 

My Feeling journal-digital
Επίσης δημιούργησαν ένα ψηφιακό ημερολόγιο συναισθημάτων. Κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς θα καταγράφουν γεγονότα σχολικής ζωής και συναισθήματα που τους προκαλούν προάγοντας με τον τρόπο αυτό τη διαχείριση των συναισθημάτων, την αυτοβελτίωση και την προάγωγή των αξιών της ευγένειας, φιλίας, καλοσύνης, αυτοεκτίμησης και σεβασμού στη διαφορετικότητα.

​Αυτές οι δραστηριότητες ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για να επικεντρωθούν τα παιδιά σε θετικά πράγματα και να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους προς τον εαυτό τους, τους άλλους, τα μέρη ή τα πράγματα. Η ευγνωμοσύνη δεν είναι πάντα ένα συναίσθημα που όλοι μπορούν να εκφράσουν. Η καλλιέργεια της ευγνωμοσύνης σε νεαρή ηλικία βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν ψυχική ανθεκτικότητα και να γίνουν πιο ευτυχισμένοι ενήλικες. Η ευγνωμοσύνη μας εκπαιδεύει να εστιάζουμε στη στιγμή. Όταν αφιερώνουμε λίγο χρόνο για να δούμε τη ζωή από διαφορετική σκοπιά, εκφράζουμε ευγνωμοσύνη για τα πράγματα που έχουμε και για τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Μερικές φορές είναι τα απλά πράγματα που κάνουν τη ζωή υπέροχη!

"Όταν αρχίσεις να μετράς αυτά για τα οποία νιώθεις ευγνώμων, η ζωή σου θ' αλλάξει."
Willie Nelson